海境八重的妖兽灵肉五份。”
洛飞雪借着之前的大锅，开始生火烧水，按照一定的顺序下入材料，大约用了两个半时辰，一锅浓香四溢的药膳做好了。
“开饭了，这一锅是专门给你做的！”很快，洛飞雪将陆枫的大盆装满了，锅里还剩下一半。
“多谢！”陆枫是吃的多，但是没占多大肚子，没一会儿又把一盆药膳灵肉吃光了。
“好吃！”
“叮！宿主吃了一大份的药膳，平均年份两千五百年以上，达到了获得经验的标准，获得80点经验值。”
“我去，很好啊！”陆枫一喜，没想到这一份药膳灵肉竟然让他涨了80点经验。
“再把我的盆装满。”
陆枫将吃下去的药膳灵肉，肚子还是没能填满。
“你也太能吃了，真是服了你了。”
洛飞雪又给陆枫盛乐乐一盆药膳灵肉，锅里还剩一些，都被盛进了洛飞雪的小盆里面。
没一会儿，陆枫又把一盆药膳灵肉吃光了。
“好吃！”
“叮！宿主吃了一大份的药膳，平均年份两千五百年以上，达到了获得经验的标准，获得80点经验值。”
陆枫瞄了一眼系统数据，发现经验值达到了190点。
“我这里还有一小盆，你吃了吧。”
洛飞雪没有陆枫的肚量，她吃不下药膳灵肉，只能分给了陆枫。
“多谢！”陆枫又大快朵颐的将洛飞雪的一小盆药膳灵肉给吃了。
“叮！宿主吃了一小份的药膳，平均年份两千五百年以上，达到了获得经验的标准，获得60点经验值。”
这时，陆枫的经验值已经达到了250点。
“好了，吃不下了，真的很饱。”
陆枫知道自己不能再吃了，再吃就真的撑破了肚子。
接下来，陆枫开始研究那本炼药的书籍，上面有很多种炼丹的方子。
挑了一些都是珍贵灵药的丹方开始炼丹。
在洛飞雪的帮助下，陆枫开始炼丹了。
炼丹可不似药膳那么简单，材料要求很严格，工序也多，费了半天劲才准备好灵药。
两千年肉灵芝，一千七百的朱果，二千四百年人参，两千七百年黄精、一千九百年幻魔菇。
准备好灵药后，洛飞雪替陆枫点好了炉火，准备炼丹。
炼丹的工序很多，第一步炼药，将准备好的灵药一样一样放入炉中，进行提炼，将杂质炼去，留下精粹。
炼药结束之后开始配药，每一样灵药之间都是有比例的，不能随便乱配，那是会出人命的，一般人不敢去尝试。
最后才是文武火焰的炼丹，足足炼了大半天的时间，丹炉里才散发出来一股异香，看来灵丹要出炉了。
“洛飞雪准备了，这一步你来做。”
陆枫是无法完成炼丹的最后步骤，所以让洛飞雪来处理，以求能够成丹。
“开炉！”只听见陆枫一声喊，洛飞雪利用识海境七重
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