开这个玩笑，自己如此努力的训练，可是一次再正常不过的扣篮就让自己肌肉拉伤。想到这杨龙又开始后悔了，后悔自己当时为什么要选择扣篮，而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人，不过，也许你不必那样。”作为身体训练师，布克虽然身材在球队中不算高大，只有185公分左右，但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌，如此好的身材无疑在告诉他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你训练成这个样子！
“什么意思？”杨龙有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样？难道自己努力训练也有错么？
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉？”布克没有直接回答杨龙的问题，反倒是向杨龙提问。
“因为那一记扣篮？”杨龙自己的语气都有些质疑，因为同样的扣篮我做过很多次，之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么？不，不，是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊？”高中时在乔丹训练营中学习到的方法杨龙一直没有忘记，而且一直在坚持着。
“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉，增加体重对么？”
“没错，但是我一直很努力的训练，体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点杨龙也有些疑惑，他每天都做着超大量的训练，但是体重不升反降，也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡，也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂，修复的过程，通常这需要一些强度大的运动来完成，之后你需要充分地休息，还需要摄入充分的养分。你一直增重失败，很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”杨龙若有所思，的确他的训练都十分努力，但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行，布克这些专业的解释让杨龙对训练有了新的认识，怪不得他是球队的身体训练师。
“要知道，训练这条路，错误的方向，前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题，你可以找我。”
“我知道了，布克教练，谢谢你！”
如果在错误的方向上努力前进那么在正确的方向上就会越行越远。
这次的伤病虽然不算严重，但是还是给杨龙敲了一个警钟。身边有布克这样的身体训练师，他一定要好好把握！
请收藏：https://m.675m.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）